Arrêter de fumer grâce à l’hypnose : une séance unique en visio pour passer le cap

Vous avez décidé d’en finir avec la cigarette ? Vous ressentez qu’il est temps de reprendre le pouvoir sur votre santé, votre souffle, votre quotidien ? Je propose désormais une séance unique d’hypnose de 2h à distance, pensée spécialement pour accompagner celles et ceux qui souhaitent arrêter de fumer de manière sereine et efficace.

L’hypnose : une approche centrée sur vous

L’arrêt du tabac n’est pas qu’une question de volonté ou de dosage de nicotine. C’est souvent une transformation plus profonde, qui concerne l’identité, les habitudes, les émotions et les croyances ancrées depuis parfois des années. C’est là que l’hypnose prend tout son sens.

En séance, nous travaillons avec ce qui se joue en vous, parfois de manière inconsciente, pour ouvrir un espace de changement. Pas à pas, vous reconnectez à vos propres ressources, à votre liberté de choisir autre chose. Une autre façon de respirer, de gérer le stress, de vivre les moments-clés de la journée… sans cigarette.

Ce que dit la science

Les recherches récentes confirment l’intérêt de l’hypnose dans le sevrage tabagique, notamment lorsqu’elle est intégrée dans une démarche globale et personnalisée.

Par exemple, une revue publiée dans The American Journal of Medicine en 2019 souligne que l’hypnose peut améliorer les taux d’arrêt du tabac, en particulier lorsque la personne est bien accompagnée (Barnes et al., 2019).

D’autres travaux, comme une étude australienne parue en 2020 dans Addictive Behaviors Reports, montrent que des séances ciblées peuvent avoir des résultats comparables à ceux des approches plus classiques, en particulier lorsqu’il y a une réelle motivation au départ (Valentine et al., 2020).

Enfin, des recommandations récentes de la British Psychological Society (2021) rappellent que l’hypnose a toute sa place dans les accompagnements liés aux comportements de santé, car elle renforce l’engagement personnel et le sentiment de capacité à changer (BPS Guidelines, 2021).

Une séance unique de 2h, à votre rythme

Ce format de 2h permet de prendre le temps nécessaire pour explorer ce qui vous relie encore au tabac, et de construire une séance d’hypnose sur-mesure. En visio, vous êtes chez vous, dans un cadre familier, ce qui favorise souvent une détente plus rapide et une implication authentique.

Il ne s’agit pas d’une formule « miracle », mais d’un vrai moment de bascule : un accompagnement sérieux, humain, qui vous permet de faire un choix clair et soutenu, en lien avec ce qui compte pour vous.

Et après la séance ?

À l’issue de la séance, vous repartez avec des outils concrets pour consolider votre décision : des exercices simples, et la possibilité de revenir vers moi si une résistance venait à se faire sentir.

Est-ce que ça peut marcher pour vous ?

Chaque parcours est unique. Ce qui compte, c’est votre désir sincère de tourner la page. Même si vous doutez, même si une part de vous a peur d’échouer, l’essentiel est d’avoir envie d’essayer quelque chose de différent. Je suis là pour vous accompagner avec bienveillance, sans pression ni jugement.

Vous êtes prêt·e à franchir le pas ?

Réservez votre séance dès maintenant et offrez-vous un espace pour changer, dans le calme de chez vous, en visio. Deux heures pour poser une vraie intention, libérer ce qui vous retient, et avancer plus léger.

Pour toute question, je suis à votre écoute. N'hésitez pas à me joindre.